Uma introdução ao metabolismo e nutrição no futebol
- Exigências do jogo e compreensão das necessidades fisiológicas do futebol
- Introdução ao metabolismo e nutrição no futebol
- Estratégias alimentares para treinos e dias de jogo
- Balanço energético e composição corporal
Macronutrientes e fluidos para futebol
- O papel do carboidrato na dieta dos jogadores
- O papel da proteína na dieta dos jogadores
- Fluidos
- O papel da gordura na dieta dos jogadores
Considerações nutricionais no futebol
- Necessidades de micronutrientes para o futebol
- Suplementação dietética para futebol
- Considerações para jogadoras mulheres e jovens jogadores
- Futebol em ambientes extremos
Habilidades de nutrição no futebol